Alegerea corectă a echipamentelor de refacere completează procesele fiziologice naturale și accelerează regenerarea după antrenament. Dispozitivele pot fi utilizate acasă sau în centre specializate, în funcție de obiectivele individuale și de resursele disponibile.
➛ Role și bile de masaj
Auto-masaj pentru reducerea tensiunii musculare și stimularea circulației locale.
➛ Benzile elastice și role de mobilitate
Exerciții de stretching și mobilitate pentru prevenirea rigidizării și menținerea flexibilității.
➛ Aparat de masaj percuțional
Impulsuri mecanice care relaxează profund musculatura și stimulează drenajul limfatic
➛ Dispozitive de electroterapie portabile
Impulsuri electrice de joasă frecvență pentru ameliorarea durerii și relaxarea musculară.
➛ Sisteme de presoterapie (compresie pneumatică)
Tratament de compresie ritmică pentru reducerea inflamației și îmbunătățirea circulației venoase.
➛ Criosaună
Expunerea la temperaturi extrem de scăzute, cu efect antiinflamator și revigorant.
➛ Oxigenoterapie hiperbară
Administrarea de oxigen la presiune crescută pentru stimularea vindecării și reducerea inflamației.
Folosirea adecvată a acestor tehnologii, sub îndrumarea unui specialist, contribuie la prevenirea suprasolicitării, menținerea performanței și protejarea sănătății pe termen lung.
Refacerea postefort asigură menținerea performanței sportive și pregătirea biologică optimă pentru următorul antrenament sau competiție. Acest proces include metode active și pasive (revenire activă, crioterapie, masaj sportiv, electroterapie), nutriție și hidratare personalizate, suport psihologic și monitorizare medicală continuă, toate adaptate nevoilor fiecărui sportiv.
,,Am optat pentru o consultație online de ,,Protocol complet de medicină sportivă'' și sunt extrem de mulțumit. Domnul Dr. Omer a realizat o evaluare detaliată a istoricului meu sportiv și mi-a oferit un plan personalizat care a inclus atât exerciții de recuperare, cât și recomandări pentru prevenirea accidentărilor. Am primit un set complet de strategii pentru a-mi optimiza performanțele, inclusiv sfaturi legate de nutriție și odihnă. Este un serviciu complet și extrem de util pentru orice sportiv care vrea să-și îmbunătățească sănătatea și performanța.''
,,Am apelat la Dr. Omer pentru a-mi organiza mai bine programul de antrenament și recuperare. Discuția a fost clară, cu informații utile și aplicabile în contextul meu sportiv. Mi-au fost explicate câteva greșeli pe care le făceam constant și am primit recomandări practice pe termen scurt. E un serviciu care te ajută să ai o imagine mai coerentă asupra antrenamentului și a riscurilor. În plus, colaborez cu Dr. Omer de ceva timp și, atunci când am nevoie de o opinie avizată în domeniul sportiv, prefer să mă consult doar cu el.''