Protocol de prescriere
Rețeta medico-sportivă este un plan medical personalizat care include activitate fizică prescrisă de un medic specialist în medicină sportivă, în funcție de starea de sănătate, nivelul de fitness și obiectivele individuale ale pacientului. Aceasta este utilizată atât în scop preventiv, cât și terapeutic, contribuind la îmbunătățirea stării de sănătate și a performanței fizice.
Structura recomandărilor – principiul FITT-VP
Prescrierea activității fizice urmează principiul științific FITT-VP, care asigură eficiență și adaptabilitate:
➛ F – Frecvența: de câte ori pe săptămână se recomandă exercițiul;
➛ I – Intensitatea: nivelul de efort (ușor, moderat, intens);
➛ T – Timpul: durata fiecărei sesiuni;
➛ T – Tipul: natura exercițiului (aerobic, forță, mobilitate etc.);
➛ V – Volumul: cantitatea totală de activitate într-o săptămână;
➛ P – Progresia: ajustarea treptată a parametrilor pentru obținerea rezultatelor.
Un program corect structurat, prescris de un medic de medicină sportivă, transformă mișcarea într-un mijloc eficient de prevenție, tratament și optimizare a calității vieții.
Mișcare corectă, prevenție eficientă
Rețeta medico-sportivă este un instrument esențial în medicina sportivă, prin care medicul specialist recomandă un program personalizat de activitate fizică, adaptat stării de sănătate, nivelului de condiție fizică și obiectivelor fiecărei persoane. Utilizată atât în scop preventiv, cât și terapeutic, această intervenție contribuie la menținerea sănătății, la prevenirea bolilor cronice, la refacerea funcțională și la creșterea performanței fizice, într-un mod sigur, progresiv și controlat.
