Servicii medicale online

O sesiune cuprinzătoare care oferă o evaluare completă a stării tale de sănătate și stabilește un protocol personalizat, ideală pentru sportivi de performanță, amatori și persoane active, oferind suport complet în atingerea obiectivelor fizice și de wellness

Notă: Pentru eficiență maximă, te rugăm să ne trimiți cu cel puțin 24 de ore înainte toate documentele relevante (analize, istoricul medical, plan de antrenament) pe e-mail. În lipsa acestora, vom discuta despre programare pregatorii biologice, tipuri de activitate fizică recomandate și alte informații esențiale.

A. Protocol complet de medicină sportivă (50 min)

În cele 50 de minute, vom parcurge următoarele etape esenţiale:

➛ Anamneză și evaluare medicala – Analizăm istoricul tău medical şi planul de antrenament săptămânal.

➛ Interpretarea analizelor și testelor suplimentare – Discutăm rezultatele analizelor de sânge şi, dacă este cazul, teste de tip nutrigenetic.

➛ Plan nutrițional și obiective – Stabilim schema de macro- și micronutrienți, adaptată volumului şi intensităţii efortului.

➛ Recomandări de suplimente – Sugestii pentru vitamine, minerale, proteine și hidratare, în funcţie de necesităţi şi obiective.

➛ Protocol de refacere postefort – Metode individuale de refacere: masaj, optimizarea somnului, utilizarea aparaturii de recuperare etc.

➛ Evaluarea riscurilor și prim-ajutor – Identificăm factorii de risc pentru accidentări şi oferim instrucţiuni de bază de prim-ajutor pentru traumatisme frecvente.

Document final: Toate recomandările şi protocolul personalizat vor fi consolidate într -un singur fișier, pe care îl vei primi ulterior pe e-mail.

B. Consiliere esențială și planificare în medicină sportivă (30 min)

O sesiune concentrată, destinată începătorilor sau persoanelor active care doresc clarificări rapide și un plan simplu pentru buna desfășurare a activității fizice.

În cele 30 de minute, vom parcurge următoarele etape esențiale:

➛ Anamneză și ajustarea planului săptămânal de efort

➛ Recomandări pentru analize și teste funcționale, dacă este necesar

➛ Sfaturi practice de nutriție (macro- și micronutrienți), adaptate stilului tău de viață și tipului de activitate

➛ Protocol general de suplimente (vitamine, minerale, proteine, hidratare), în funcție de nevoile identificate

➛ Plan de refacere la domiciliu: exerciții ușoare, repaus și hidratare

Document final: Toate recomandările vor fi centralizate într-un fișier pe care îl vei primi ulterior pe e-mail.